Sobre Nós
Conheça a história e a filosofia do Bokasi Fit
Mais do que uma Academia, um Estilo de Vida
O Bokasi Fit nasceu em 2019 com a missão de revolucionar o conceito de fitness em Portugal. Acreditamos que o exercício físico deve ser uma experiência prazerosa e transformadora, não uma obrigação.
O nosso espaço foi projetado para oferecer o melhor em equipamento e ambiente, combinando tecnologia de ponta com um design moderno e acolhedor. Com uma equipa de profissionais altamente qualificados, oferecemos programas personalizados que se adaptam às suas necessidades e objetivos específicos.
No Bokasi Fit, você não encontrará apenas máquinas e pesos, mas uma comunidade de pessoas que se apoiam mutuamente na busca por uma vida mais ativa e saudável.
Nossos Serviços
Oferecemos uma variedade de programas para atender às suas necessidades
Treino Personalizado
Programas individualizados elaborados por nossos especialistas para atingir seus objetivos específicos. Acompanhamento contínuo e ajustes conforme sua evolução.
Aulas em Grupo
Dynamicas aulas coletivas que combinam cardio, força e flexibilidade. Opções para todos os níveis, desde iniciantes a avançados, em ambiente motivador.
Treino Funcional
Exercícios que simulam movimentos do dia a dia, melhorando a força, equilíbrio e coordenação. Ideal para quem busca performance funcional no cotidiano.
Musculação
Estrutura completa com equipamentos de última geração para hipertrofia, definição muscular e ganho de força. Planos periodizados para resultados consistentes.
Nossos Planos
Escolha o plano que melhor se adapta aos seus objetivos
- Acesso às instalações
- Avaliação física inicial
- Plano de treino padrão
- Acesso em horário comercial
- Acesso ilimitado às instalações
- Avaliação física completa
- Plano de treino personalizado
- Acesso a todas as aulas em grupo
- Acompanhamento mensal
- Acesso VIP 24/7
- Avaliação física completa
- Plano de treino personalizado
- Acesso a todas as aulas em grupo
- 4 sessões de treino personalizado/mês
- Acompanhamento nutricional
Por Que Escolher Bokasi Fit
Descubra as vantagens de treinar connosco
Profissionais Qualificados
Nossa equipa é composta por treinadores certificados com experiência em diversas áreas do fitness, garantindo orientação segura e eficaz.
Equipamento Moderno
Investimos constantemente em tecnologia de ponta para oferecer a melhor experiência de treino, com equipamentos das principais marcas do mercado.
Ambiente Acolhedor
Criamos um espaço onde todos se sentem bem-vindos e motivados, independentemente do nível de condicionamento físico ou experiência prévia.
Resultados Comprovados
Nossa metodologia é baseada em evidências científicas e adaptada às necessidades individuais, garantindo resultados visíveis e sustentáveis.
Como Funciona
O seu caminho para uma transformação física e mental
Avaliação Inicial
Agende uma avaliação completa onde analisamos seu condicionamento físico atual, objetivos e disponibilidade. Esta etapa é fundamental para criar um plano personalizado.
Plano Personalizado
Com base na avaliação, elaboramos um plano de treino adaptado às suas necessidades específicas, considerando seus objetivos, limitações e preferências.
Acompanhamento Contínuo
Acompanhamos sua evolução com avaliações periódicas, ajustando o plano conforme necessário para garantir resultados constantes e evitar platôs.
Celebração de Resultados
Comemoramos cada conquista no seu percurso, estabelecendo novos desafios para manter sua motivação e continuar evoluindo.
Nossa Equipa
Conheça os profissionais que irão ajudar você a alcançar seus objetivos
João Silva
Fundador e Treinador Principal
Especialista em treinamento funcional e preparação física com mais de 10 anos de experiência.
Ana Rodrigues
Coordenadora de Aulas em Grupo
Professora de educação física com especialização em coreografia e motivação de grupos.
Carlos Mendes">
Carlos Mendes
Especialista em Musculação
Treinador certificado com foco em hipertrofia e definição muscular, campeão nacional de fisiculturismo.
Marta Fernandes
Nutricionista Desportiva
Especialista em nutrição aplicada ao desempenho físico, com formação em ciências da nutrição.
Galeria
Conheça o nosso espaço e a atmosfera única do Bokasi Fit
Depoimentos
O que os nossos clientes dizem sobre a experiência no Bokasi Fit
Há um ano que treino no Bokasi Fit e a transformação foi incrível. Perdi 15kg, ganhei força e, mais importante, recuperei a autoestima. Os treinadores são fantásticos e o ambiente é muito motivador.
Como atleta profissional, preciso de um centro de treino que ofereça equipamento de qualidade e profissionais competentes. O Bokasi Fit superou todas as minhas expectativas. Recomendo a todos!
Comecei a treinar com 62 anos, pensando que era tarde demais. A equipa do Bokasi Fit provou o contrário! Hoje, com 64, sinto-me mais forte e com mais energia do que há 20 anos. Obrigado!
Perguntas Frequentes
Tire as suas dúvidas sobre o Bokasi Fit
Preciso de experiência prévia para começar?
Não, não precisa de experiência prévia. Recebemos iniciantes e oferecemos orientação completa para que possa começar com segurança. Nossos treinadores estão preparados para adaptar os exercícios ao seu nível de condicionamento físico.
Quantas vezes por semana devo treinar?
A frequência ideal depende dos seus objetivos e disponibilidade. Recomendamos começar com 3 sessões por semana para permitir uma recuperação adequada. Conforme se adapta, pode aumentar a frequência conforme orientação do seu treinador.
O que devo levar para os treinos?
Recomendamos trazer roupa confortável e adequada para atividade física, uma garrafa de água e uma toalha. Fornecemos todo o equipamento necessário para os treinos. Nosso vestuário possui chuveiros e armários para sua comodidade.
Posso treino se tiver alguma limitação física?
Sim, nossos treinadores estão preparados para adaptar os exercícios conforme suas limitações. É importante informar sobre qualquer condição física durante a avaliação inicial para que possamos criar um plano seguro e eficaz para si.
Qual a diferença entre os planos oferecidos?
Nossos planos diferenciam-se pelo nível de acesso e serviços incluídos. O plano Básico oferece acesso às instalações em horário comercial, enquanto o Completo inclui acesso ilimitado e aulas em grupo. O plano Premium adiciona sessões de treino personalizado e acompanhamento nutricional.
Entre em Contacto
Estamos aqui para responder às suas perguntas e agendar a sua visita